겨울은 어르신 건강이 가장 흔들리는 계절입니다.
1. 실내 온도 22~24℃. 외출 시 모자·목도리·장갑.
2. 보일러·가습기 점검. 건조한 공기는 호흡기에 부담.
3. 외출 시간을 오전 10시~오후 4시로 제한.
4. 빙판길 미끄럼 방지 신발. 산책은 동반자와.
5. 백신(독감·폐렴) 챙기기.
6. 비타민 D 부족 — 햇볕 30분 또는 보충제.
추위·실내 공기·낙상 — 겨울에 어르신께 가장 큰 위험이 되는 요소들을 짚어드립니다.
겨울은 어르신 건강이 가장 흔들리는 계절입니다.
1. 실내 온도 22~24℃. 외출 시 모자·목도리·장갑.
2. 보일러·가습기 점검. 건조한 공기는 호흡기에 부담.
3. 외출 시간을 오전 10시~오후 4시로 제한.
4. 빙판길 미끄럼 방지 신발. 산책은 동반자와.
5. 백신(독감·폐렴) 챙기기.
6. 비타민 D 부족 — 햇볕 30분 또는 보충제.